Si vous avez besoin d’améliorer des problèmes de santé allant de l’anxiété au manque de sommeil en passant par les troubles de libido, vous pouvez envisager l’aromathérapie. Dans ce type de traitement, vous utilisez des extraits de plantes appelés huiles essentielles, soit en les respirant par le nez, soit en les mettant sur votre peau. Certaines personnes mettent les huiles sur leur peau lorsqu’elles se font masser ou prennent un bain.

Les huiles essentielles, qu’est-ce que c’est ?

Les huiles essentielles sont fabriquées à partir de fleurs, d’herbes et de parties d’arbres, comme l’écorce, les racines, les pelures et les pétales. Les cellules qui donnent à une plante son odeur parfumée sont son « essence ». Lorsqu’une essence est extraite d’une plante, elle devient une huile essentielle.

Il faut beaucoup de produit végétal pour fabriquer des huiles essentielles. Plus de 100 kilos de fleurs de lavande sont utilisées pour fabriquer seulement 50cl d’huile essentielle de lavande.

Tous les produits fabriqués à partir d’essence végétale ne sont pas des huiles essentielles. Les véritables huiles essentielles ne sont pas mélangées à d’autres produits chimiques ou parfums. Elles sont fabriquées selon un procédé spécifique qui ne modifie pas la chimie de la plante.

Comment fonctionne l’aromathérapie

Les experts pensent que l’aromathérapie active des zones de votre nez appelées récepteurs d’odeurs, qui envoient des messages à votre cerveau par l’intermédiaire de votre système nerveux.

Les huiles peuvent activer certaines zones de votre cerveau, comme votre système limbique, qui joue un rôle dans vos émotions. Elles pourraient également avoir un impact sur l’hypothalamus, qui pourrait réagir à l’huile en créant des substances chimiques cérébrales bénéfiques pour le bien-être, comme la sérotonine.

Certains experts pensent que lorsque vous mettez des huiles essentielles sur votre peau, elles provoquent une réaction dans votre peau et dans d’autres parties de votre corps, comme vos articulations.

À quoi sert l’aromathérapie ?

Vous ne devez pas utiliser l’aromathérapie à la place de votre traitement médical habituel. Mais pour certaines affections, les recherches montrent que l’aromathérapie peut avoir des effets bénéfiques sur la santé. Vous pouvez utilisez l’Aromathérapie pour :

  • Réduire le stress, l’anxiété et la dépression
  • Renforcer les sentiments de détente
  • Améliorer le sommeil
  • Booster la libido
  • Contribuer à améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de problèmes de santé de longue durée comme la démence
  • Soulager certains types de douleurs, notamment les douleurs dues aux calculs rénaux et à l’arthrose du genou
  • Combattez les bactéries en les mettant sur votre peau
  • Atténuer certains des effets secondaires du traitement du cancer, comme la nausée et la douleur

Est-ce que l’aromathérapie est sans danger ?

L’aromathérapie est généralement sans danger. Les huiles essentielles peuvent cependant provoquer des effets secondaires. Certaines peuvent irriter les yeux, la peau ou les muqueuses du nez. Elles peuvent également provoquer de légères réactions allergiques.

Si vous buvez certaines huiles essentielles, elles peuvent nuire à vos reins ou à votre foie. Il est rare que les gens consomment des huiles essentielles, et vous ne devriez pas le faire à moins que votre médecin ne vous y autorise.

Si vous ne connaissez pas l’aromathérapie, consultez un aromathérapeute ou votre médecin. N’oubliez pas que les huiles essentielles ne sont pas réglementées par la FDA, ce qui signifie que contrairement aux médicaments, l’agence ne vérifie pas leur innocuité ni leur efficacité.