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Si vous recherchez à apprendre à faire le meilleur café Tongkat Ali, notamment pour ses bienfaits aphrodisiaques, il y’a quelques informations que vous devez savoir.
Tout d’abord, le café au Tongkat Ali (connu également sous son nom scientifique “Eurycoma longifolia”) a été rendu populaire dans le monde entier par les Malaisiens, en s’appuyant sur les traditions du thé et du café aux herbes d’Asie du Sud-Est.
Si vous êtes déjà allé en Malaisie, vous trouverez le café au Tongkat Ali servi dans les cafés traditionnels tel que le Acme Bar & Coffee situé à Kuala Lumpur que nous recommandons fortement si vous comptez visiter ce merveilleux pays.
Passez dans ce café traditionnel demandez un café au Tongkat Ali. Ils se feront un plaisir de vous servir une tasse en moins d’une minute.
En sirotant et en savourant le goût, vous vous demanderez peut-être ce qui rend le café Tongkat Ali si spécial et comment reproduire ce merveilleux café chez vous.
Le café au Tongkat Ali est une tradition centenaire
Oui, presque tout le monde en Malaisie boit du café au Tongkat Ali. C’est une tradition centenaire remplie d’une riche histoire.
Le Tongkat Ali est régulièrement consommé sous de nombreuses formes en raison de ses bienfaits scientifiquement prouvés pour la santé.
Nos ancêtres avaient l’habitude de faire bouillir les racines de Tongkat Ali pendant des heures avant de les verser dans une tasse de café ou de thé.
Mais aujourd’hui produire un café au Tongkat Ali ne prends plus autant de temps.
De nos jours, la plupart des propriétaires de cafés utilisent des sachets de café instantané Tongkat Ali tout-en-un.
Ce que vous devez savoir, c’est que la plupart des cafés au Tongkat Ali tout-en-un contiennent des ingrédients importants tels que du café en poudre, du sucre et de la poudre de Tongkat Ali. Et certains mélangent aussi des ingrédients spéciaux comme le ginseng.
Les critiques élogieuses et les commentaires positifs sur les bienfaits du café au Tongkat Ali en fait un produit plus vendu encore que le thé au ginseng (qui est surtout apprécié par les personnes âgées).
Revenons maintenant à la question centrale qui nous intéresse tous.
Mais le café au Tongkat Ali est-il réellement efficace ?
Acheter un café Tongkat Ali et s’attendre à ce qu’un café à base de plantes réveille instannément nos ardeurs pour une partie de jeux coquins a souvent suscité des frustrations chez les consommateurs.
Certains n’ont signalé aucune amélioration notable ou mesurable des bienfaits revendiqués, tels que l’amélioration de l’énergie, de la testostérone, de la perte de poids, du gain musculaire et de la libido.
Il y a deux raisons à cela :
- Premièrement, il y a beaucoup de faux café Tongkat Ali ou de café illégal sur le marché aujourd’hui.
- Deuxièmement, la quantité de Tongkat Ali contenue dans la plupart des cafés Tongkat Ali pré-mélangés est suffisamment faible pour ne pas apporter de bénéfices significatifs à votre santé.
Comme de plus en plus de marques de café Tongkat Ali sont vendues chaque année, il est plus difficile d’identifier les contrefaçons et les produits illégaux, surtout si le café est mélangé à d’autres substances illégales.
Alors, ne vous laissez pas duper facilement ! La plupart des marques de café Tongkat Ali, si ce n’est toutes, n’apportent que peu ou pas de bienfaits pour la santé si tel est votre objectif.
Nous vous expliquerons plus en détail comment vous pouvez surmonter ces difficultés en faisant votre propre café au Tongkat Ali tout en maximisant ses bienfaits.
Les Bienfaits du Tongkat Ali
En médecine alternative, le Tongkat Ali est reconnu pour augmenter le taux de testostérone, promouvoir la force musculaire et traiter un certain nombre de problèmes tels que le dysfonctionnement érectile, la diminution de la libido, la fatigue et le stress.
Dysfonctionnement érectile et baisse de la libido
Le Tongkat Ali peut-être un remède efficace contre les troubles de l’érection.
Par exemple, dans une petite étude en double aveugle publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, des chercheurs ont découvert qu’une supplémentation de 12 semaines d’un produit contenant un extrait d’Eurycoma Longifolia et du Polygonum minus (un antioxydant) aidait à améliorer les performances sexuelles et la fonction érectile.
Une autre étude, également publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, suggère que l’extrait d’Eurycoma Longifolia aide à augmenter la libido et la fonction érectile.
L’étude a porté sur 109 hommes âgés de 30 à 55 ans et a révélé que l’extrait peut aider à augmenter la fonction érectile, la libido sexuelle, la motilité des spermatozoïdes et le volume du sperme. Une perte de poids a également été constatée chez les hommes en surpoids.
Musculation
Le Tongkat Ali peut augmenter la masse et la force musculaire en raison de son apport sur les niveaux de testostérone. Par conséquent, il est parfois utilisé pour stimuler les performances athlétiques et la force physique.
Dans une étude préliminaire publiée dans le British Journal of Sports Medicine, des chercheurs ont découvert que 100mg/jour d’un extrait d’Eurycoma longifolia pendant 5 semaines permettaient d’augmenter plus considérablement la masse et la force musculaire chez les hommes participant à un programme d’entraînement intensif de force par rapport à ceux qui participaient au programme sans.
Le Tongkat Ali pourrait également contribuer à augmenter la force musculaire des personnes âgées, selon une étude pilote publiée dans Phytotherapy Research en 2014. Dans le cadre de cette étude, 13 hommes et 12 femmes âgés de 57 à 72 ans ont pris 400 mg d’un extrait de tongkat ali par jour pendant 5 semaines. À la fin de l’étude, il a été constaté que le tongkat ali avait augmenté les niveaux de testostérone et la force musculaire chez ces hommes.
Une étude de 2010 portant sur des athlètes masculins amateurs a toutefois révélé que 150 mg/jour pendant 7 jours avant une course d’endurance (plus une heure avant la course) n’augmentaient pas l’endurance par rapport à un placebo.
Le Tongkat Ali, un remède pour l’infertilité ?
Le Tongkat ali se montre également prometteur dans le traitement de l’infertilité, suggère une étude préliminaire publiée dans l’Asian Journal of Andrology en 2010.
Les chercheurs ont découvert qu’ajouté à un régime alimentaire 200mg/jour d’Eurycoma longifolia chez les hommes pendant 3 à 9 mois a permis d’augmenter le volume de sperme, les concentrations de spermatozoïdes, le pourcentage de la morphologie normale des spermatozoïdes et la motilité (MOT) des spermatozoïdes, et a entraîné une grossesse spontanée chez 11 des partenaires des participants après le traitement.
Le Tongkat Ali, un véritable relaxant
Certaines recherches suggèrent que le tongkat ali pourrait aider à soulager le stress. Les recherches disponibles comprennent une petite étude publiée dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition
Les chercheurs ont évalué les hormones du stress (Cortisol notamment) et l’état d’esprit de 63 personnes avant et après la prise d’un supplément de tongkat ali pendant 4 semaines et ont constaté des améliorations significatives des états d’esprit de tension, de colère et de confusion ainsi qu’une diminution du cortisol et une augmentation de la testostérone chez ces personnes.
Notre recette de Café au Tongkat Ali
Ingrédients :
- 1 tasse de café lyophilisé
- ½ cuillère à café de Tongkat Ali (équivalent à 1 capsule de 200mg)
- 1 cuillère à café de miel à la gelée royale
- ¼ cuillère à café d’extrait de vanille
- ½ tasse de lait entier (si nécessaire)
Instructions
Dans une petite casserole, mélangez le café, le lait, le miel et le Tongkat Ali. Faites cuire et remuez à feu doux pendant 5 minutes. (Ne pas laisser bouillir).
Retirer du feu et incorporer la vanille en remuant.
Verser dans des tasses ou des mugs et servir immédiatement.
Goûtez
Selon le type de café que vous utilisez, le goût sera principalement dominé par le café de base avec un arrière-goût de miel légèrement sucré accompagné d’une pointe d’amertume de Tongkat Ali. Le goût peut être encore amélioré en ajoutant plus de miel ou de vanille selon votre goût.
À quelle fréquence puis-je consommer le café Tongkat Ali ?
Dans des pays tels que la Malaisie et l’Indonésie, le café Tongkat Ali est consommé quotidiennement par des personnes de tous horizons. Que ce soit deux, trois ou même quatre tasses, la quantité que vous pouvez consommer dépend en grande partie de votre tolérance quant à la façon dont votre corps réagit à la caféine.
AVERTISSEMENT
Si vous consommez du café Tongkat Ali trois en un de l’une des marques vendues en ligne, vous pourriez finir par ressentir l’énergie du sucre transformé au lieu de l’énergie naturelle que votre corps produit grâce aux composés bioactifs de Tongkat Ali.
Cette poussée artificielle alimentée par le sucre peut être préjudiciable si elle est consommée à long terme.
Si vous vous sentez un peu plus nerveux que d’habitude (en raison de l’effet de la caféine et des alcaloïdes du Tongkat Ali), vous pouvez réduire progressivement la quantité de café utilisée pour équilibrer le goût amer.
Si vous avez votre propre recette secrète de café Tongkat Ali, faites-le nous savoir. Nous aimerions également connaître vos commentaires sur notre recette secrète !
Profitez de votre café et laissez vos commentaires ci-dessous !