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L’huile de germe de blé est parfait pour un soin de la peau, c’est un stimulant riche en nutriments. Lors d’un massage, ce type d’huile offre de nombreux avantages, allant de l’adoucissement et de l’hydratation de votre peau au renforcement de ses pouvoirs régénérateurs. Si vous vous intéressez aux moyens naturels de favoriser un teint sain et éclatant, l’huile de germe de blé mérite d’être étudiée.
Qu’est-ce que c’est que l’huile de germe de blé ?
L’huile de germe de blé est dérivée du germe de blé, qui est considéré comme le “cœur” du blé puisqu’il se trouve au centre de la baie de blé. Elle nourrit la plante de blé avec des nutriments qui l’aident à germer et à se développer.
Les avantages du germe de blé sont nombreux. Le germe de blé est le composant le plus nutritif du grain de blé et contient 23 nutriments différents, dont des protéines, des vitamines B, des acides gras oméga-3, du fer et du calcium. Ses bienfaits nutritionnels denses en font un ajout sain à votre alimentation. L’huile est également riche en nutriments, ce qui la rend particulièrement adaptée pour hydrater et apaiser votre peau.
Les Avantages durant un massage
L’huile de germe de blé est facilement absorbée par votre peau, ce qui en fait un hydratant efficace et un traitement topique approprié. Lorsqu’elle est appliquée sur votre peau, l’huile de germe de blé fournit une infusion saine de vitamine A, de vitamine D, de vitamines B, d’antioxydants et d’acides gras.
Ces nutriments hydratent et soignent non seulement la peau sèche ou craquelée, mais ils aident également à prévenir les cicatrices. L’huile de germe de blé est une riche source de vitamine E, qui aide à réduire les dommages causés à la peau, à combattre les radicaux libres, à favoriser la formation de collagène et à maintenir un teint uniforme.
Comment utiliser l’huile de germe de blé
Si vous souhaitez utilisez l’huile de germe de blé pour un massage, il est préférable de l’utiliser dans un mélange. En raison de son fort arôme, n’ajoutez pas plus de 10 à 15 % d’huile de germe de blé à votre mélange. Essayez également les huiles de base, comme le jojoba ou la carotte, et des huiles essentielles comme le bois de santal, le géranium, le bois de cèdre, le fenouil, la lavande et le patchouli, qui contribuent toutes à une peau saine. En plus d’utiliser cette huile pour vos massages, vous pouvez aussi en arroser vos légumes ou vos salades, ou l’incorporer dans d’autres plats pour donner un coup de pouce nutritif à vos recettes.
Et pourquoi ne pas l’utiliser comme complément nutritionnel à votre régime alimentaire ?
La consommation d’huile de germe de blé présente de nombreux avantages nutritionnels. L’huile n’a aucun effet sur votre taux de glycémie, donc si vous êtes préoccupé par votre taux de sucre dans le sang, vous n’avez pas à vous soucier d’ajouter de l’huile de germe de blé à votre alimentation. L’huile de germe de blé est une graisse polyinsaturée qui, lorsqu’elle est remplacée par une graisse saturée, peut améliorer la santé cardiaque.
Une cuillère à soupe d’huile de germe de blé contient 119 calories et 13,5 grammes de graisse. La teneur en graisses se décompose en 3 grammes de graisses saturées, 8 grammes de graisses polyinsaturées et 2 grammes de graisses monoinsaturées. Bien que les graisses saturées ne soient pas aussi saines, vous en avez quand même besoin. L’huile de germe de blé fournit 12 % de l’apport quotidien recommandé en graisses saturées, sur la base d’un régime alimentaire quotidien de 2 000 calories.
En incorporant une cuillère à soupe d’huile de germe de blé dans votre alimentation chaque jour, vous obtiendrez 135% de l’apport quotidien recommandé en vitamine E. Non seulement la vitamine E aide à la santé de votre peau, mais sa capacité à neutraliser les radicaux libres potentiellement nocifs dans votre corps peut vous protéger de certaines maladies.
Conclusion
L’huile de germe de blé est fantastique que ce soit pour les massages grâce à sa capacité d’adoucissement et d’hydratation. Mais il peut également être utiliser comme complément alimentaire pour un régime sain.
Et vous, avez-vous déjà utiliser l’huile de germe de blé en tant que massage ou pour votre régime alimentaire ?