Les Bienfaits de l’Huile de Sésame pour la Peau

L’huile de sésame est dérivée des graines du sésame en fleur, également connu sous le nom de Sesamum indicum. Ces plantes sont originaires d’Afrique de l’Est et d’Inde, mais elles sont actuellement cultivées dans de nombreux pays du monde.

En raison de son goût de noisette et de son taux élevé de graisses mono- et polyinsaturées, l’huile de sésame est devenue l’une des huiles les plus populaires pour la cuisine.

Mais a-t-elle des avantages au-delà de la cuisine ? Est-ce une bonne huile à utiliser sur la peau ? Voyons ensemble les propriétés de cette huile et sur ce qu’elle peut et ne peut pas faire pour votre peau.

Quels sont les avantages de l’utilisation de l’huile de sésame sur votre peau ?

L’huile de sésame possède les propriétés suivantes, qui contribuent à en faire une huile bénéfique pour votre peau :

• Antioxydante : Cela signifie qu’elle a la capacité de combattre les dommages causés par les radicaux libres, ou les molécules instables qui peuvent endommager la structure cellulaire de votre peau.
• Antimicrobien : Cela signifie qu’il peut tuer les micro-organismes nuisibles ou arrêter leur croissance.
• Anti-inflammatoire : Cela signifie qu’il peut réduire l’inflammation et le gonflement.

L’huile de sésame a également une note modérément basse sur l’échelle comédogène. Cette base de données non officielle classe les différentes huiles et beurres en fonction de leurs propriétés d’obstruction des pores. L’échelle va de zéro à cinq.

Une note de zéro signifie qu’une huile n’obstruera pas vos pores, tandis qu’une note de cinq signifie qu’elle le fera.

Selon une étude de 1989, l’huile de sésame raffinée a une note comédogène de un, et l’huile de sésame non raffinée a une note de trois. Les huiles non comédogènes, comme l’huile de sésame, sont de bonnes options pour de nombreux types de peau.

Comme les huiles non comédogènes n’obstruent pas les pores, l’huile de sésame peut être efficace sur les peaux sujettes à l’acné. Les propriétés anti-inflammatoires de l’huile de sésame peuvent également renforcer ses capacités de lutte contre l’acné, bien qu’il n’existe actuellement aucune donnée scientifique à l’appui.

Bien que les études sur l’huile de sésame soient limitées, notamment en ce qui concerne les bienfaits pour la peau, certaines découvertes ont été faites sur ses propriétés antioxydantes, antimicrobiennes et anti-inflammatoires :

• Une étude animale réalisée en 2005 a révélé que l’application d’huile de sésame sur la peau peut réduire le stress oxydatif, qui peut entraîner des dommages aux cellules ou aux tissus.
• Une récente étude animale a montré que l’utilisation sur la peau de l’huile de sésame était utile pour soigner les brûlures au second degré.
• Une petite étude a constaté que l’huile de sésame, combinée à un massage, réduisait de manière significative la douleur associée aux traumatismes des membres chez les patients des urgences.
• Il existe des preuves que l’huile de sésame peut aider à filtrer les rayons ultraviolets (UV), mais pas autant que les produits conçus à cette fin.

Quels sont les nutriments de l’huile de sésame ?

L’huile de sésame contient de la vitamine E, qui peut aider à protéger les cellules de la peau contre les dommages causés par les facteurs environnementaux, tels que les rayons UV, la pollution et les toxines.

L’huile de sésame contient également plusieurs composés phénoliques, qui lui confèrent ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Ces composés sont les suivants :

• Tocophérol
• Pinoresinol
• Sesamin
• Sesamolin
• Sésaminol
• Sésamol

Il contient également plusieurs acides gras essentiels. Ces acides sont des hydratants efficaces qui peuvent aider à garder votre peau souple, douce et hydratée :

• Acide oléique
• Acide palmitique
• Acide stéarique
• Acide linoléique

Peut-on utiliser de l’huile de sésame sur la peau sans danger ?

L’huile de sésame est sans danger pour la plupart des gens. Comme toute substance peut provoquer une réaction, surtout si vous avez la peau sensible, il est conseillé de faire un test cutané avant de l’utiliser.

Suivez les étapes suivantes pour effectuer un test cutané :

• Lavez et séchez la partie supérieure de l’intérieur de votre bras, près de votre coude.
• Appliquez une petite quantité d’huile de sésame sur cette zone à l’aide d’un coton propre.
• Couvrez pendant 24 heures avec une compresse de gaze par exemple.
• Si vous ressentez des picotements ou des démangeaisons, retirez la compresse de gaze, lavez la zone et cessez d’utiliser l’huile.
• Si vous ne ressentez aucune sensation, laissez le tampon de gaze en place pendant les 24 heures, puis retirez-le.
• Si votre peau semble claire au toucher, vous n’êtes probablement pas allergique ou sensible à l’huile, et vous pouvez l’utiliser librement sur votre peau.
• Si vous êtes allergique au sésame, n’utilisez pas l’huile de sésame.

Comment l’utiliser ?

L’huile de sésame n’est pas une huile essentielle, il n’est donc pas nécessaire de la diluer avant de l’utiliser.

Essayez de trouver de l’huile de sésame qui ne contient pas d’autres ingrédients ou produits chimiques. Lisez l’étiquette du produit pour savoir si l’huile est pure ou si on lui a ajouté quelque chose d’autre.

Vous pouvez utiliser l’huile de sésame en abondance sur votre peau pour des massages et pour l’hydrater.

Si vous utilisez l’huile de sésame pour l’acné ou les cicatrices d’acné, tamponnez la zone affectée avec un coton et laissez agir toute la nuit. Vous pouvez aussi exfolier votre peau pour éliminer les cellules mortes et les débris. Cela peut aider l’huile à s’absorber plus facilement dans votre peau.

Quelles sont les autres utilisations de l’huile de sésame ?

Outre les bienfaits potentiels de l’huile de sésame pour la peau, il existe de nombreuses autres façons d’utiliser cette huile :

• La cuisine : L’huile de sésame a un léger goût de noisette, ce qui la rend excellente pour les plats sautés et les vinaigrettes. Les recherches suggèrent qu’elle présente également de nombreux avantages pour la santé.
• Rince-bouche : Les qualités antibactériennes de l’huile de sésame en font un rince-bouche efficace.
• Soulagement de la constipation : Des preuves anecdotiques indiquent que l’huile de sésame diluée peut aider à soulager la constipation mineure. Pour l’utiliser, mélangez une à deux cuillères à soupe d’huile de sésame avec de l’eau, et buvez deux fois par jour.
• Soin pour les cheveux : Les mêmes nutriments et propriétés qui rendent l’huile de sésame bénéfique pour votre peau s’appliquent également à vos cheveux. Essayez de masser une petite quantité d’huile de sésame dans votre cuir chevelu et vos cheveux, en vous concentrant sur les pointes si elles sont sèches. Laissez l’huile sur vos cheveux ou votre cuir chevelu pendant au moins une heure, puis rincez.

Conclusion

Grâce à ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antibactériennes, l’huile de sésame peut aider votre peau de plusieurs façons. Elle peut être particulièrement bénéfique pour les peaux sujettes à l’acné et les cicatrices d’acné.

En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, l’huile de sésame offre également un certain nombre d’autres avantages pour la santé, notamment la réduction de la pression artérielle et du cholestérol.

Si vous souhaitez utiliser de l’huile de sésame sur votre peau, vous pouvez consulter votre médecin ou votre dermatologue pour savoir si c’est une bonne option pour votre type de peau.

Avez-vous déjà utiliser l’huile de sésame pour votre peau durant vos massages ou pour une autre raison ?